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職場(chǎng)上控制情緒很重要

添加時(shí)間:2018-08-13 10:58:41
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表姐有個(gè)同事,工作能力很強(qiáng),有時(shí)候部門(mén)長(zhǎng)協(xié)調(diào)不下來(lái)的事情,她一出馬就能解決,并且執(zhí)行力非常強(qiáng),所有的工作都能在領(lǐng)導(dǎo)要求的時(shí)間內(nèi)完成。但是部門(mén)的優(yōu)秀、獎(jiǎng)勵(lì),她都很難拿到。為什么?

因?yàn)樗那榫w控制力太差了,簡(jiǎn)單總結(jié)起來(lái)主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn):

第一、只能被表?yè)P(yáng),不能被批評(píng)

如果她被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或者被同事批評(píng),她的情緒一下子就LOW到底了,基本那天她會(huì)一直處于低落期,不說(shuō)話(huà)不理人,工作效率也會(huì)非常低,基本要靠加班完成;

第二、易發(fā)脾氣,易和他人產(chǎn)生爭(zhēng)吵

她的爭(zhēng)吵不是吵兩句就算了。有時(shí)她和同事或者領(lǐng)導(dǎo)打著電話(huà),溝通著工作,突然就發(fā)脾氣,然后很大聲很兇的和對(duì)方爭(zhēng)吵。最長(zhǎng)的一次,她和別人吵了1個(gè)小時(shí),部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)及同事對(duì)此非常不滿(mǎn)意。領(lǐng)導(dǎo)也委婉的提醒過(guò)她,她也表示會(huì)調(diào)整,但是收效甚微。上周工作5天,她有4天都和同事進(jìn)行了吵架,連部門(mén)長(zhǎng)也被怒懟了一頓。

第三、心情不好就請(qǐng)假、玩失蹤

每次她被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或者持續(xù)情緒低落時(shí),她總是要請(qǐng)假,有時(shí)候還會(huì)任性的玩失蹤。不來(lái)公司,也不告知部門(mén)長(zhǎng),打電話(huà)不接,發(fā)信息不回,往往下午才到公司,領(lǐng)導(dǎo)一問(wèn)就甩臉掉眼淚。

這位同事的能力是毋庸置疑的,但是她情緒的控制力太差,嚴(yán)重影響了她的職場(chǎng)生涯,領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有任何想給她升職加薪的機(jī)會(huì)。那么,在職場(chǎng)中的我們,應(yīng)該通過(guò)哪些方式控制自己的情緒呢:

1.早上情緒最重要,一早一定要保持好心情

早上起床后,可以聽(tīng)一些音樂(lè)或者在車(chē)上聽(tīng)聽(tīng)笑話(huà)、相聲,讓自己進(jìn)公司前就面帶笑容;

2.臉上多微笑,遇事不著急

和他人溝通工作時(shí),臉上面帶笑容,俗話(huà)說(shuō)伸手不打笑臉人,你對(duì)他人禮貌,他人也不會(huì)咄咄逼人。一般我遇到特別著急或者要和他人吵起來(lái)的時(shí)候,我就會(huì)拿個(gè)小鏡子照照自己,看著鏡子中那個(gè)怒氣沖沖的臉,強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)化為笑臉。

3.職場(chǎng)要修煉,少說(shuō)多做,忌禍從口出

人生和職場(chǎng)生涯都是要修煉的,周?chē)榫w控制力較強(qiáng)的人,也不是一天修煉成的。多讀書(shū),多控制,多學(xué)習(xí)周?chē)鷥?yōu)秀同事的做法。

同時(shí)要切忌禍從口出,可以在辦公桌上貼一些“息怒”、“冷靜”的紙條,時(shí)刻提醒自己要冷靜。
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