表姐有個(gè)同事，工作能力很強(qiáng)，有時(shí)候部門長協(xié)調(diào)不下來的事情，她一出馬就能解決，并且執(zhí)行力非常強(qiáng)，所有的工作都能在領(lǐng)導(dǎo)要求的時(shí)間內(nèi)完成。但是部門的優(yōu)秀、獎(jiǎng)勵(lì)，她都很難拿到。為什么？
因?yàn)樗那榫w控制力太差了，簡單總結(jié)起來主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：
第一、只能被表揚(yáng)，不能被批評(píng)
如果她被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或者被同事批評(píng)，她的情緒一下子就LOW到底了，基本那天她會(huì)一直處于低落期，不說話不理人，工作效率也會(huì)非常低，基本要靠加班完成；
第二、易發(fā)脾氣，易和他人產(chǎn)生爭吵
她的爭吵不是吵兩句就算了。有時(shí)她和同事或者領(lǐng)導(dǎo)打著電話，溝通著工作，突然就發(fā)脾氣，然后很大聲很兇的和對(duì)方爭吵。最長的一次，她和別人吵了1個(gè)小時(shí)，部門領(lǐng)導(dǎo)及同事對(duì)此非常不滿意。領(lǐng)導(dǎo)也委婉的提醒過她，她也表示會(huì)調(diào)整，但是收效甚微。上周工作5天，她有4天都和同事進(jìn)行了吵架，連部門長也被怒懟了一頓。
第三、心情不好就請(qǐng)假、玩失蹤
每次她被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)或者持續(xù)情緒低落時(shí)，她總是要請(qǐng)假，有時(shí)候還會(huì)任性的玩失蹤。不來公司，也不告知部門長，打電話不接，發(fā)信息不回，往往下午才到公司，領(lǐng)導(dǎo)一問就甩臉掉眼淚。
這位同事的能力是毋庸置疑的，但是她情緒的控制力太差，嚴(yán)重影響了她的職場生涯，領(lǐng)導(dǎo)沒有任何想給她升職加薪的機(jī)會(huì)。那么，在職場中的我們，應(yīng)該通過哪些方式控制自己的情緒呢：
1.早上情緒最重要，一早一定要保持好心情
早上起床后，可以聽一些音樂或者在車上聽聽笑話、相聲，讓自己進(jìn)公司前就面帶笑容；
2.臉上多微笑，遇事不著急
和他人溝通工作時(shí)，臉上面帶笑容，俗話說伸手不打笑臉人，你對(duì)他人禮貌，他人也不會(huì)咄咄逼人。一般我遇到特別著急或者要和他人吵起來的時(shí)候，我就會(huì)拿個(gè)小鏡子照照自己，看著鏡子中那個(gè)怒氣沖沖的臉，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)化為笑臉。
3.職場要修煉，少說多做，忌禍從口出
人生和職場生涯都是要修煉的，周圍情緒控制力較強(qiáng)的人，也不是一天修煉成的。多讀書，多控制，多學(xué)習(xí)周圍優(yōu)秀同事的做法。
同時(shí)要切忌禍從口出，可以在辦公桌上貼一些“息怒”、“冷靜”的紙條，時(shí)刻提醒自己要冷靜。
