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想要變得自律,一定要量化自己的工作

添加時間:2019-02-20 10:06:09
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閱讀一些名人故事,作者總是會拋開當(dāng)時的歷史背景,從若干小細(xì)節(jié)著手刻畫,里面含有大量暗示,比如這些名人當(dāng)年是如何的自律,一天到晚沉浸在工作中,通過不懈的努力,最后實(shí)現(xiàn)了一個又一個宏偉的目標(biāo)。

對于一個普通人來說,找到自己的目標(biāo),就會變得自律嗎?

這句話顯然低估了人類的惰性。

絕大多數(shù)普通人,在目標(biāo)設(shè)立的初期,很激動,可以超額完成目標(biāo),他們每天腦補(bǔ),升職加薪,步入人生巔峰的畫面,想想都覺得過癮。

但是一天天過去了,生活步入平淡,很難再為了目標(biāo)戰(zhàn)斗,生活基本上就回到了原來的軌跡。

難道說,他根本就不想完成自己制定的目標(biāo)嗎?答案是否定的。

但是目標(biāo)實(shí)在是太遙遠(yuǎn)了,應(yīng)該采取什么樣的策略,才能達(dá)成目標(biāo)呢?很多人迷茫了。

既然都不知道,采用什么策略來達(dá)成目標(biāo),那么人很容易走入迷途。

通過多年的經(jīng)驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)一個辦法,那就是量化自己的目標(biāo)。

以前看過一個故事,一位馬拉松選手,他每次參賽的成績都很不錯,記者采訪他的時候,他說出了自己的秘訣。

每次他都會提前幾天,去把整個賽段跑一遍,然后找到一些顯眼的參照物,比如一棵樹,一座塔,通過這些參照物,他把整個比賽分成若干個賽段。

每次跑到這個標(biāo)記跟前,他就會告訴自己,已經(jīng)完成了一段,然后接著跑下一段,因?yàn)槊慷蔚木嚯x都不長,跑完整場比賽,他顯得比別人輕松。

人的天性就是追求及時反饋,長時間投入沒有產(chǎn)出的事情,很容易遭到放棄。

為什么打游戲容易上癮?就是因?yàn)閹缀趺恳徊讲僮?,都會得到反饋,所以你可以長時間玩下去。

量化自己的目標(biāo),可以提高實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成功率。

我們可以將大目標(biāo),分解成若干個小目標(biāo),每當(dāng)實(shí)現(xiàn)一個小目標(biāo)的時候,都會提高我們的成就感。

而且在實(shí)現(xiàn)這個小目標(biāo)的過程中,我們挖掘了自身的潛力,而且對自己的努力,有了可評價的標(biāo)準(zhǔn),不再懷疑自己的目標(biāo)是對是錯。
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