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社交恐懼癥,你得這樣克服它

添加時(shí)間:2019-03-11 17:24:46
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職場(chǎng)上有一些人,性格很內(nèi)向,跟他說(shuō)話的時(shí)候他躲躲閃閃,目光不和你對(duì)視。

參加同事聚會(huì)的時(shí)候,總是一個(gè)人埋頭吃飯,幾乎不和別人交流,這種人不是孤僻,也不是孤傲,他只是有社交恐懼癥。

蘇琴就是這樣的一位美女,她人長(zhǎng)得挺漂亮的,但是總喜歡一個(gè)人安安靜靜的干事,不怎么和人說(shuō)話。

原因無(wú)外乎是擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話,或者辦錯(cuò)事情,被人責(zé)備,所以干脆就不與人交往。

在辦公室里,也只和幾位比較親近的同事說(shuō)說(shuō)話,和直接領(lǐng)導(dǎo)打打招呼,其它的時(shí)候,她總是一個(gè)人安靜的坐在角落,聽別人聊天,不發(fā)表觀點(diǎn),幾乎是職場(chǎng)上的小透明。

有一次,我和她約好,第二天一起去拜訪一位客戶,她在當(dāng)天晚上給我發(fā)來(lái)一條微信,說(shuō)她想到第二天要見客戶,就心情緊張。

我當(dāng)時(shí)安慰她:不要緊,放輕松一點(diǎn),到時(shí)候我來(lái)主講,你只需要對(duì)我講的不夠詳細(xì)的地方,做補(bǔ)充就行了。

她就不再回復(fù)我。

到了客戶那里,我注意到她渾身不自在,就碰碰她,小聲提醒她放輕松一些。

當(dāng)天她在客戶那里,基本上就沒有說(shuō)幾句話,好不容易說(shuō)了幾句話,還結(jié)結(jié)巴巴的。

蘇琴就是典型的社交恐懼癥,她總是覺得,一個(gè)人獨(dú)處,比社交場(chǎng)合自在,一個(gè)人的時(shí)候最放松,一群人的時(shí)候,她反而開心不起來(lái)。

害怕社交的人,往往害怕被人批評(píng),被人審視,容易害羞和恐懼,不愿意與別人接觸,但是這樣,就不容易展現(xiàn)自己的個(gè)人能力,容易與機(jī)會(huì)失之交臂。

蘇琴就是因?yàn)椴幌矚g與人交往,錯(cuò)過(guò)了不少機(jī)會(huì),其實(shí)她的個(gè)人能力,人品都挺不錯(cuò),可惜不善于與人交際,這些年在職場(chǎng)上被當(dāng)成小透明,同事領(lǐng)導(dǎo)都不大關(guān)注她,她在公司幾乎被邊緣化。

其實(shí)不管是在職場(chǎng)上,還是在生活當(dāng)中,你越害怕什么,就越會(huì)來(lái)什么。

越是害怕它,就應(yīng)該去挑戰(zhàn)它,如果害怕與人交往,可以通過(guò)刻意挑戰(zhàn)磨練自己,讓自己變得愿意與人交往,你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)這是一件很簡(jiǎn)單的事情,而且可以從當(dāng)中獲得快樂。

在職場(chǎng)中,社交是必不可免的。除非你在家工作,不然的話,辦公室那么多人,你總會(huì)和人打交道,與其抱著鴕鳥心態(tài)逃避,不如調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知,和同事領(lǐng)導(dǎo)把關(guān)系搞好,絕對(duì)是好處大于壞處。

心態(tài)是做任何事情的前提,想要在職場(chǎng)中突出自己,必須要有一個(gè)良好的心態(tài)。

社交恐懼癥,你得這樣克服它
還有一些人,在職場(chǎng)上不知道該怎么與人交往溝通,那么就要找出自己的長(zhǎng)處,來(lái)增強(qiáng)信心,并且不斷強(qiáng)化這些長(zhǎng)處,讓這些優(yōu)點(diǎn)成為個(gè)人的品牌。

你才會(huì)變得自信,人有了自信,就會(huì)有魅力,好事才會(huì)朝著你來(lái)。

還有一點(diǎn)很重要,那就是一定要認(rèn)清楚自己。

很多人為什么害怕社交,是因?yàn)樗麄兿M约?,表現(xiàn)出其實(shí)根本就不存在的特質(zhì),所以他們才會(huì)很累。

清楚的知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),接受自己的缺點(diǎn),并且認(rèn)識(shí)到人人身上都有缺點(diǎn),每個(gè)人都是普通人,沒必要擔(dān)心別人不接受你。
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