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影響職場(chǎng)健康的隱患是如何形成的

添加時(shí)間:2017-11-26 23:59:50
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  你會(huì)覺(jué)得只要我不從事那些高危的職業(yè),就是在從事一份健康的工作嗎?No!職場(chǎng)健康不僅僅是身體上的,也是心理上的。具調(diào)查“中國(guó)是目前世界上壓力最大的國(guó)家”,生活節(jié)奏快工作繁重復(fù)雜,白領(lǐng)的亞健康問(wèn)題已經(jīng)在危害這這群工作群體!

 

  學(xué)會(huì)在職場(chǎng)“健康”的工作

  實(shí)際上,工作只是生活的一部分,可能現(xiàn)有的這份工作陪我們走過(guò)的只是幾年或者十幾年的時(shí)光,而健康卻是我們終身相伴的,不要因?yàn)楝F(xiàn)在很年輕,就忽略了健康問(wèn)題,具調(diào)查如同工蟻一樣的中國(guó)人民,從大年初一忙到年三十,加班加點(diǎn)的撲在工作崗位上,導(dǎo)致中國(guó)每年因過(guò)勞死去世的人多達(dá)60萬(wàn)。


  這樣一個(gè)數(shù)據(jù)有沒(méi)有讓你驚嘆呢,如果你滿不在乎的認(rèn)為自己的生命力很頑強(qiáng),不會(huì)一下就這樣掛掉,也要提醒長(zhǎng)期視頻作業(yè)可導(dǎo)致眼部疲勞、損害;長(zhǎng)期伏案工作可導(dǎo)致職業(yè)性腰背疼、頸椎病,長(zhǎng)期敲擊鍵盤可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。


  總結(jié)來(lái)說(shuō),造成這些職場(chǎng)健康隱患的原因有:

  1、工作時(shí)間長(zhǎng)。雖然法定工作時(shí)間為八小時(shí),但是由于個(gè)方面原因,對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)加班是工作中的家常便飯,加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足,人體生物時(shí)鐘紊亂,求職招聘網(wǎng)好獵頭建議,為自己準(zhǔn)備一份清淡的夜宵,不要空腹,而且加班后要及時(shí)補(bǔ)覺(jué)。

  2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力,很多人會(huì)盡量的縮短工作時(shí)間。但是在追求高效率的過(guò)程中,無(wú)形中會(huì)給自己帶來(lái)過(guò)大的壓力,在高壓下不論是個(gè)人的心理,還是生理上都會(huì)受到影響,造成工作強(qiáng)度增加,不利于職場(chǎng)健康工作。

  建議職場(chǎng)員工要從內(nèi)心深處改變自己的工作狀態(tài),調(diào)整心態(tài)面對(duì)工作壓力,不要一工作起來(lái)就忘了自我,只有先學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己才能更好的工作,健康是革命的本錢,當(dāng)你感覺(jué)到處在亞健康的狀態(tài)時(shí),就需要及時(shí)的做出休整??勺鲇醒踹\(yùn)動(dòng),保持平和心態(tài),學(xué)會(huì)止欲“壁立千仞,無(wú)欲則剛”。另外,提高工作效率,也是讓工作狀態(tài)更從容,從緊張中緩解出來(lái)的好方法,可以讓自己離健康更近一步。


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